Mandinha fala :

Oi gente.


Hoje o assunto é água.  A água é muito importante para a saúde.Sem água não há vida.Veja os  sete motivos para beber água. Oferecimento: Sadia.

Beber água é a maneira mais eficiente e econômica para garantir o bom funcionamento do organismo. E não estamos falando de líquidos em geral: é água mesmo, insípida, inodora, incolor e importantíssima para a sua saúde! Conheça seus benefícios.

1-    Melhora a digestão
A água ajuda na formação das enzimas, as substâncias que facilitam as reações químicas no organismo. Além disso, ela é necessária para a produção da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão. 
2-    Reduz o inchaço
Quando estamos bem hidratados, o volume de sangue no organismo aumenta. Com isso, as vitaminas e sais minerais chegam rapidamente às células, deixando a pele macia, o cabelo sedoso e as unhas fortes. Com mais água em circulação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.
3-    Regula a temperatura do corpo
Para manter a temperatura do corpo estável, transpiramos, eliminando principalmente água, entre outras substâncias. 
4-    Desintoxica e evita a celulite
A maioria das toxinas do corpo é eliminada através da urina e do suor. Mas se não houver hidratação suficiente, esse processo fica comprometido e as toxinas acumulam-se no organismo. Uma de suas decorrências mais comuns é a formação de celulite.  Para evitar o problema, beba dois litros de água por dia, e promova uma verdadeira faxina no seu organismo. Mas atenção: para prevenir os indesejáveis furinhos, siga também uma dieta balanceada e pratique exercícios.  
5-    Protege de infecções
A água presente no sangue favorece o transporte dos nutrientes, como o ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo.  
6-    Diminui a fome
As fibras solúveis presentes, por exemplo, nas frutas e na aveia, incham em contato com a água – como se fossem esponjas – e causam a sensação de saciedade.

7-    Melhora a absorção dos nutrientes

A  hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por levar energia para nossas células. Se a ingestão de água é baixa, as células absorvem menos nutrientes e trabalham mal.

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Rir não faz mau kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Você está caminhando na selva, e encontra um leão faminto. Que horas são ? 
R: Hora de sair correndo ! 

Mandinha fala :

Oi queridos leitores !! :)


Você sabe daquele inocente papelzinho de bala que jogamos na rua ?
   - Ah! Mas só é um papelzinho! Não  faz mau. Só foi hoje...
 Mas e se todo mundo pençace assim ?
  -Qual é o problema ?
O problema é que todo mundo iria jogar lixo na rua, e nosso mundo , nossa natureza, iria ficar suja e com poluição. 
  -Idai ?
Idai que as pessoas iriam ficar doente por causa do ar com poluição! 
- Ainda eu  não ligo para isso...Não acontece nada não... Relaxa !!
Para mim relaxar ? ! Vou relaxar quando o mundo estiver cheio de lixo!
-E o que me faz mudar de ideia para não jogar lixo nas ruas ?
Pensei que nunca iria perguntar! Veja essas imagens ... Vamos ver se você muda de ideia...

 

História do dia ;

Há muitos e muitos anos, no reino da bicharada, vinha uma lebre correndo pelo campo em disparada. - Eu corro pra lá eu corro pra cá, eu corro pra lá eu corro pra cá, ninguém na floresta me pode vencer, pois igual a mim ninguém pode correr! No entanto, nesse momento, andando bem sossegada, surgiu dona Tartaruga, caminhando pela estrada. - Tralalá lá lá lá lá, lá vou eu devagarinho, carregando a minha casa, pelas curvas do caminho! Mas a lebre era matreira, zombava da tartaruga, cantando dessa maneira: Lá vem dona tartaruga, vem andando sossegada, vou sair da frente dela pra não ser atropelada!  Porém dona Tartaruga, não gostou da cantoria, pôs a cabeça de fora e berrou com valentia: - Ora, deixe de ser prosa! Aposto a minha vida como hei de vencê-la numa corrida! - Aceito o desafio. Amanhã bem cedinho, prometo vir encontrá-la, na curva do caminho. E saiu em disparada, pra avisar a bicharada. E assim, na manhã seguinte, bem cedo ao nascer do dia, lá estavam todos os bichos, a torcer com alegria! O tigre de guardachuva, o macaco de cartola, a cobra de saia e blusa e o sapo de camisola. E em meio do entusiasmo e da alegria geral, rompeu a famosa banda do maestro picapau! E a bicharada gritava numa encontida alegria, quando o macaco apitou, dando início a correria. A lebre saiu correndo em tamanha disparada e ao fim de poucos instantes, sumiu na curva da estrada. Entretanto a tartaruga, andava tão devagar, que os bichos em zombaria, começaram a cantar:      Lá vem dona tartaruga, vem andando sossegada, vou sair da frente dela pra não ser atropelada! E a lebre, onde andará? Ela que tanto correu, já devia estar de volta! Que foi que lhe aconteceu!  - Puxa, como estou cansada, porque fui correr assim. A tartaruga a essa hora, deve estar longe de mim. Sabem que mais? - Vou dormir enquanto espero por ela. Depois de correr um pouco, e passar a frente dela. E a lebre adormeceu, tranquilamente a sonhar. Enquanto isso a tartaruga, foi passando devagar. Todavia, horas mais tarde, a pobre lebre acordou e vendo a noite cair, apavorada ficou! - Céus, já está anoitecendo, preciso sair correndo.   E sem pensar em outra coisa, foi saindo em disparada, quando ouviu soar ao longe, o canto da bicharada! Salve a dona tartaruga, tartaruga destemida, deixou a lebre para tras e venceu a corrida! Dona lebre só vivia a correr o dia inteiro, porém dona tartaruga, andando chegou primeiro!

 

E a lebre desapontada, afinal compreendeu esta bonita lição que a tartaruga lhe deu. Não desdenhemos dos fracos e as vezes é bom pensar! "Nem sempre quem muito corre, é o primeiro a chegar". Fabula de Esopo recontada por Jean de La Fontaine